Andei lendo e relendo várias dietas. Umas, restritivas demais! Outras, absurdas demais (já pensaram ter que passar dias comendo só proteínas? Eka!). Então, por acaso, acabei lendo sobre a Dieta das Notas!
Esta dieta já é seguida por inúmeras atrizes. O que ela tem de bom? É uma dieta nada restritiva! Se pode comer de tudo - desde que respeitando a quantidade de "notas" de cada porção de alimentos, conforme indicado em uma tabela superfácil de verificar. Se a pessoa praticar esportes ou caminhada, pelo menos três vezes por semana, acaba "ganhando bonus extras" para consumir mais algumas notinhas diárias!
Quem criou esta dieta foi um médico endocrinologista, Dr Guilherme de Azevedo Ribeiro, e ela é baseada no peso, altura e sexo da pessoa (no meu caso, que tenho menos de 1m60, preciso ingerir diariamente 450 notas). O cálculo das notas é feito pela soma calórica de cada alimento, que consta em uma tabela.
Não vou negar: para que incentivo maior do que ver a Carolina Dieckmann linda, esplendorosa, num belo biquini à beira-mar, após ela ter engordado 30 kg na sua última gravidez e ter perdido tudo, graças a Dieta das Notas?
Esta dieta já é seguida por inúmeras atrizes. O que ela tem de bom? É uma dieta nada restritiva! Se pode comer de tudo - desde que respeitando a quantidade de "notas" de cada porção de alimentos, conforme indicado em uma tabela superfácil de verificar. Se a pessoa praticar esportes ou caminhada, pelo menos três vezes por semana, acaba "ganhando bonus extras" para consumir mais algumas notinhas diárias!
Quem criou esta dieta foi um médico endocrinologista, Dr Guilherme de Azevedo Ribeiro, e ela é baseada no peso, altura e sexo da pessoa (no meu caso, que tenho menos de 1m60, preciso ingerir diariamente 450 notas). O cálculo das notas é feito pela soma calórica de cada alimento, que consta em uma tabela.
Não vou negar: para que incentivo maior do que ver a Carolina Dieckmann linda, esplendorosa, num belo biquini à beira-mar, após ela ter engordado 30 kg na sua última gravidez e ter perdido tudo, graças a Dieta das Notas?
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